同理傾聽

🧘‍♀️ 課程介紹｜同理傾聽

在組織與團隊中，「傾聽」不僅是溝通技巧，更是連結、理解與協作的起點。本課程透過正念覺察與實作演練，引導學員從日常無意識的「自動導航模式」中覺察出來，深入體會傾聽的層次與意涵，並學習如何在互動中真正「與對方同在」。

從一顆葡萄乾開始，探索心的習慣反應；從一段對話開始，練習讓他人「被看見、被聽見、被理解」。這是一場結合正念、自我覺察與關係深耕的傾聽修煉。

👥 適合對象：

• 團隊領導人、主管、教練、教育工作者
• 希望提升同理能力、建立高品質人際關係的職場人士
• 習慣快速應對、但渴望更深度連結與理解的專業工作者
• 想讓溝通不再只是「說與聽」，而是彼此的「共在」

📌 你將學會：

• 透過「葡萄乾練習」認識心的自動導航機制
• 覺察這些無意識反應如何影響我們的傾聽與回應
• 理解傾聽的五個層次，從「被動聽見」走向「深度理解」
• 實際體驗傾聽的困難與突破
• 學習具體傾聽技巧與心法，提升同理溝通力
• 練習如何在團隊中進行「同理傾聽」與情緒回應
• 建立自我反思與回饋機制，將傾聽力轉化為團隊關係的潤滑劑

📝 課程大綱

課程時間: 2hr15min

• 葡萄乾練習:認識心的自動導航
• 心的自動導航對傾聽的影響
• 傾聽的五層次
• 傾聽的體驗
• 傾聽的技巧與心法
• 同理傾聽與練習
• 反思與回饋