🧘♀️ 課程介紹｜提升提問力
在組織與團隊中，「傾聽」不僅是溝通技巧，更是連結、理解與協作的起點。本課程透過正念覺察與實作演練，引導學員從日常無意識的「自動導航模式」中覺察出來，深入體會傾聽的層次與意涵，並學習如何在互動中真正「與對方同在」。
從一顆葡萄乾開始，探索心的習慣反應；從一段對話開始，練習讓他人「被看見、被聽見、被理解」。這是一場結合正念、自我覺察與關係深耕的傾聽修煉。
👥 適合對象：
- 團隊領導人、主管、教練、教育工作者
- 希望提升同理能力、建立高品質人際關係的職場人士
📌 你將學會：
📝 課程大綱
課程時間: 2hr15min
- 體驗活動:想法與情緒練習(體驗提問的重要)
- 提問的好處(組織與個人)
- 提問的基本原則
- 問題的類型
- 七連問練習
- 提問的心法與練習
- 反思與回饋
Curriculum
- 8 Sections
- 0 Lessons
- 8 Weeks
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- 第一週: 從自動導航中覺醒 (2hr30min)0
- 第二週: 另一種存在方式: 身心同在0
- 第三週: 彙聚散亂的心0
- 第四週: 識別反應性0
- 第五週: 容許並如其所是0
- 第六週: 善巧地回應:想法非事實0
- 第七週: 如何最好地照顧自己?0
- 第八週: 正念生活 一日止語靜心 (第五週或第六週之後)0
