系統性講解最新勞工法令規範與實務案例,協助主管掌握勞動契約、工時、加班、資遣、性平、職災、競業禁止等重點議題,課程強調從企業管理角度出發,幫助主管在日常用人、調動、解雇、獎懲與契約管理中,合法合規、避免糾紛,打造安心穩健的職場環境。
建議時數:3小時(可依內訓或公開課程需求彈性調整)
欄位 | 說明 |
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課程名稱 | 勞工法令與實務風險管理|第一期 |
開課時間 | 2025/11/20 |
欄位 | 說明 |
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課程名稱 | 勞工法令與實務風險管理|第二期 |
開課時間 | 2025/12/05 |
欄位 | 說明 |
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課程名稱 | 勞工法令與實務風險管理|第三期 |
開課時間 | 2025/12/05 |
上課之前,覺得不講話其實沒什麼困難~上課之後,嘴巴不說話很容易,但要讓腦袋不說話真的好難啊!!!原來內在的紛紛擾擾,不會因為不說出來就停止,這堂課的旅程,可以好好的陪伴自己、聆聽自己。 看見內在開的惡性之花、感受堆疊起來的壓力,不急著制止和扼殺,而是一週一週的,透過呼吸放慢節奏、回歸內在,學習怎麼在坐著、站著、行走著的每個時刻,都好好的陪伴那個唧唧喳喳的自己,傾訴完了、一起靜下來體驗當下,就自然而然的體會到什麼叫做「心花開」的開心和喜悅了!

作為 HR 工作者與初任領導,我常以 “使命必達” 要求自己,卻總覺未達主管與下屬期待,長期陷入自信匱乏的耗竭循環。 開始正念 8 週課程後,我學會將 “我” 放在第一位 ,包含強迫自己準時離開工作、專注上課,也學習傾聽和感受,有時上課夥伴們也會分享一些生活智慧語錄,著實覺得這次上課甄試來隊的。透過正念,慢慢懂了 “專注當下” 的真義。 我曾以為完成工作清單就是 “專注”,實則正念的 “當下” 是感受此刻:察覺四肢酸痛、接納飄忽念頭,而非急於記未辦事項。課程中最觸動我,除了學會用正念技巧自我覺察、對話,我發現人生的 “靠山” 是自己 —— 從前總把苦楚藏起硬撐,如今能勇敢支撐自己。 我不會強迫自己一切都必須完美,但如果我願意,每天5分鐘就足以;當我焦慮時會透過走路抽離或暫停 5 分鐘進行深呼吸,然後便能 “重新開機”。





