


個人成長 × 團隊轉化 × 組織治理

教練服務
企業教練
團隊教練
高階主管 一對一教練
個人 一對一教練

正念引導
生活中的正念(MBCT-L)
喧囂世界靜心法
正念入門
青少年正念養成計劃

公司治理
股權與經營權治理
管理制度
國際貿易風險管理
教練服務
ICF(International Coaching Federation)認為教練是與客户建立夥3伴關係,透過具放發性與創造性的過程,激勵客戶發揮最大程度的個人與專業潛能。教練尊重客户是自己生活及工作方面的專家,並且相信每個客户:都是一個完整的個體,具有創造力並充滿豐富的内在資源及潛能。 在教練關係中,教練的職責: 協助客户澄清真正想要成就的目標,鼓勵客戶覺察自我,引導客戶產出自己的解決方案與策略,讓客戶成為當責者為結果負責
何謂教練?
整理自ICF(International Coaching Fedration)定義
教練是什麼?
教練是一段持續的專業夥伴關係,透過對話與探索,幫助客戶發揮潛能,創造生活與工作的非凡成果。
教練的價值
透過教練歷程,客戶能更深入學習、改善工作關係、提升工作表現與生活品質。
每位客戶都是獨特且完整的個體
教練相信每位客戶都有解答的能力,具備豐富資源與創造力,教練的角色是陪伴、激發與引導
教練的職責
釐清真正想要的成就目標
發覺、澄清並聚焦於客戶真心想實現的目標。
找到屬於自己的答案與方法
啟發客戶自己找出策略與資源,非由教練提供建議。
覺察干擾,跨越障礙
鼓勵客戶看見內在阻礙,辨識行動背後的盲點與影響。
成為承擔行動的主人
讓客戶成為自己目標的負責人,承擔選擇與結果。
團隊教練
讓整體升級的關鍵引擎
問題解決
釐清問題 凝聚團隊問題共識 透過團隊創意 解決複雜問題
行動方案
針對問題設立行動方案 貫徹執行 致力於行動
個人及團隊覺察
透過提問 喚起個人與團隊的反思與覺察 提升個人能力及團隊力量
團隊共識
提問、反思、肯定與欣賞取代批評與建議 學習點介入覺察團隊狀態
學習型組織
從個人學習、團隊學習到組織學習 建立學習型組織
團隊自主性
養成個人獨立思考、反思能力 凝聚團隊共識 提升問題解決能力 建立自主性的團隊
一對一教練 的好處
啟發自我覺察
對於複雜的問題,產生創造性的解決
找到干擾、突破困境
系統思考,團隊合作的力量,提問和反思力
發揮個人潛能
變革領頭羊,引發成員的能力
用自己的資源及能力解決面臨的議題
凝聚團隊共識,目的明確,溝通圓融
打開個人侷限性 讓觀點、視野更寬廣
養成自主思考,行動的團隊合作
一對一教練進行方式
Kick-off meeting
目標聚焦及方案準備
第一階段
第一階段相關課程訓練
第一階段
團隊議題討論與基礎訓練
第二階段
進階課程訓練
第二階段
團隊解題 / 共事 / 學習
回顧與整合
團隊與個人成果發表
實務演練
參與實務、會議、教練活動
正念課程
在這個節奏飛快、訊息爆炸的時代,我們常在忙碌與壓力中迷失了自己。
正念(Mindfulness)是一種溫柔而有力的練習,幫助我們回到此時此刻,重新與身心對話,培養覺察、穩定與平衡的力量。
在變動中找回內在穩定

正念培訓主軸
生活中的正念(MBCT-L)
專為現代人設計的減壓課程,融合正念與認知療法元素,幫助你在日常中轉化壓力與情緒,自主培養穩定感與清晰感。
喧囂世界靜心法
專為高壓環境打造的靜心方案,透過呼吸、覺察與身體練習,學會在忙碌與雜音中保有寧靜與清明。
正念入門
零基礎也能安心參與的入門課,從觀呼吸、身體掃描到日常覺察,帶你建立穩定的正念基礎。
青少年正念養成計劃
專為12–18歲青少年設計,透過簡單易懂的正念活動,培養自我情緒管理、專注力與正向思維。

一對一正念課程
職場正念與情緒管理
在快速變動與高壓環境中,企業成員不僅需要技能,更需要「專注力、韌性與情緒調節力」。
透過正念(Mindfulness)的科學訓練方法,我們協助組織建立更具覺察力的團隊文化,提升決策品質、降低壓力、強化合作與領導力,讓個體與組織一同前行、共創高效與韌性的未來。
高效,不只是 KPI,更是內在狀態的轉變

正念培訓主軸
生活中的正念(MBCT-L)
專為現代人設計的減壓課程,融合正念與認知療法元素,幫助你在日常中轉化壓力與情緒,自主培養穩定感與清晰感。
喧囂世界靜心法
專為高壓環境打造的靜心方案,透過呼吸、覺察與身體練習,學會在忙碌與雜音中保有寧靜與清明。
正念入門
零基礎也能安心參與的入門課,從觀呼吸、身體掃描到日常覺察,帶你建立穩定的正念基礎。
青少年正念養成計劃
專為12–18歲青少年設計,透過簡單易懂的正念活動,培養自我情緒管理、專注力與正向思維。

職場正念與情緒管理課程
公司治理
公司治理(Corporate Governance) 是企業永續發展的核心,涵蓋股東、董事會與經營團隊之間的權責機制與運作規範。良好的公司治理有助於提升經營透明度、降低風險,並強化企業對內管理與對外信任,為企業穩健成長打下基礎。
以治理為本,強化企業競爭力
股權與經營權治理
協助企業釐清股東結構、建立董事會運作規範與股東會議流程,避免經營權糾紛,強化股東與管理階層之間的溝通與平衡。
- 股權爭議處理服務
- 經營權策略保護服務
- 企業控制權防護方案
- 股權糾紛解決方案
- 股東權益維護顧問
- 企業治理爭議解決
- 公司經營權法律策略
管理制度
建構企業內部制度框架,如組織架構、授權制度、稽核機制與合規流程,確保決策效率與內控品質,並提升整體營運效能。
- 績效考核制度
- ➢ 員工年度考核計畫 ➢ 新進員工試用期績效考核 計畫
- 企業勞資關係管理
- 其他各項管理制度
國際貿易風險管理
面對跨境營運風險,包含合約審閱、出口管制、制裁名單、海外法遵與資料保護等議題,協助企業因應國際市場變化,降低潛在風險與法律責任。
- 勞動契約
- 員工保密合約
- 工作規則
- 勞資會議
STUDENT
CLASSES
SUCCESSFUL
INSTRUCTORS
學員評價
在這個變化迅速的時代,我們每天都面對著各種挑戰與選擇。有時候你可能會感到疲憊或迷惘,但正因如此,更應該學會在混亂中找到自己的節奏。生活不總是如我們所願,卻總會在某個時刻給出答案。無論是工作上的壓力、人際關係的轉變,還是內心對未來的不安,這些經驗都是構成你人生厚度的重要拼圖。與其逃避,不如學習去擁抱每一份不確定。你會發現,只要願意停下腳步,認真傾聽自己內在的聲音,就能從中獲得意想不到的力量。願你在每一段旅程中,都能找到屬於自己的光與方向。

David Owens
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Bob Limones
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Tom Hurley
Content CreatorLorem ipsum dolor amet consectur elit adicing elit sed mod tempor incididunt enim minim veniam quis nosrud citation laboris nisiste aliquip comodo perspiatix unde omnis iste natus error sit voluptatem. Lorem ipsum dolor amet consectur elit adicing elit sed mod tempor incididunt enim minim veniam quis nosrud citation laboris nisiste aliquip comodo perspiatix unde omnis iste natus error sit voluptatem.
